Hvilken fysiske aktiviteter bør jeg velge hvis jeg nylig er blitt operert eller hatt et traume?

Hvis du nylig ble operert eller har andre fysiske skader eller plager, anbefaler vi at du konsulterer legen din først, siden du muligens vil trenge en egen treningsplan tilpasset din nåværende fysiske form og tilstand. Uansett kan det være lurt å starte med enkle fysiske aktiviteter, som daglige gåturer på rundt 15 minutter.