Quelles activités physiques dois-je choisir si j'ai récemment subi une opération ou un traumatisme ?

Si vous avez récemment subi une opération chirurgicale ou si vous avez subi d'autres blessures ou traumatismes physiques, nous vous conseillons de consulter d'abord votre médecin, car vous pourriez avoir besoin d'un entraînement particulier en fonction de votre état physique actuel. Dans tous les cas, vous devriez commencer par des activités physiques simples, comme des marches quotidiennes de 15 minutes.