¿Qué actividades físicas debería escoger si me he sometido recientemente a una cirugía o sufrí algún traumatismo?

Si te sometiste recientemente a una cirugía o tuviste lesiones físicas o traumatismos, te recomendamos que consultes primero a tu médico, ya que es posible que necesite un plan de entrenamiento particular teniendo en cuenta condición física actual. En cualquier caso, conviene comenzar con actividades físicas sencillas como caminatas diarias de 15 minutos.